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一个爱发脾气的人应看什么书改变自己的情绪
1、《情商》：丹尼尔·戈尔曼所著，这本书深入探讨了情绪智力的重要性，并提供了提升自我意识和与他人交往能力的策略。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔的著作，书中介绍了情绪智力在个人成长和组织管理中的作用，以及如何通过科学的方法重塑情绪反应。
2、《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特.戴博德 荣格说： 没有一种觉醒是不带着痛苦的。这本书可以说是这句话的极。佳诠释了英国老牌心理咨。询读物了，咨。询细节好评很喜欢书中的两句话所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求J；r没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛J。
3、尝试改变自己的性格。脾气暴躁其实有很多原因所导致现在的状况发生，这时候我们就可以通过改变自己性格让自己的脾气变得更加冷静，温和。对于性格内向，性格孤僻的人来说当他们遇到一些不愉快的事情之时，脾气就很有可能变得非常的暴躁。
4、清楚爱发脾气的危害：自己如果爱发脾气，想改掉的话，那就应该多看看有关爱发脾气方面的书籍，了解清楚发脾气的危害，易怒的人容易伤肝，会让自己头晕脑胀，影响自己的健康，还有会影响到自己的人际交往和婚姻，谁会喜欢一个乱发脾气的朋友呢？自己清楚了乱发脾气的危害后，就要平时多注意了。
5、写满提醒自己的话，比如：冷静 三思而后行。经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。改变脾气暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恒心，决心，按照以上方法坚持，就一定能够有所改变。
有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
1、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
2、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
3、《给大人们的情绪使用说明书》—— 水岛广子【推荐理由】：医学博士水岛广子从心理科学的角度出发，提供了50余个负面情绪的管理方法。这些方法都是作者亲身实践过的，非常实用。如果你也经常因为一些事情感到愤怒，无法控制自己的情绪，或者经常感到焦虑、沮丧、自责，那么这本书一定会对你有所帮助。
4、《情绪自控力》 (美)约翰·辛德莱尔 金城出版社 《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
情绪控制的书籍推荐
《情商》：丹尼尔·戈尔曼所著，这本书深入探讨了情绪智力的重要性，并提供了提升自我意识和与他人交往能力的策略。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔的著作，书中介绍了情绪智力在个人成长和组织管理中的作用，以及如何通过科学的方法重塑情绪反应。
《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
《不抱怨的世界》：比尔·盖茨赞誉有加，这本书挑战了人们的抱怨习惯，引导读者走向积极的生活态度。它的续作《不抱怨的世界2》甚至受到了奥巴马的推荐。这本书不仅能够提升个人修养，还能够对生活产生深远的影响。
关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?
《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
《不抱怨的世界》：比尔·盖茨赞誉有加，这本书挑战了人们的抱怨习惯，引导读者走向积极的生活态度。它的续作《不抱怨的世界2》甚至受到了奥巴马的推荐。这本书不仅能够提升个人修养，还能够对生活产生深远的影响。
《拥抱你的敏感情绪》—— 伊米·洛【推荐理由】：这本书深入探讨了高敏感人群如何面对和处理自己的敏感情绪。
有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?
1、《不抱怨的世界》：比尔·盖茨赞誉有加，这本书挑战了人们的抱怨习惯，引导读者走向积极的生活态度。它的续作《不抱怨的世界2》甚至受到了奥巴马的推荐。这本书不仅能够提升个人修养，还能够对生活产生深远的影响。
2、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
3、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
4、《自控力》对于那些时常被拖延症困扰的朋友，这本书犹如一剂强心剂。它详尽的分析和实践案例，不仅为你提供理论支持，更是一本实用的自我管理手册，助你战胜惰性，塑造更强的自我。《你当像鸟飞往你的山》这本自传并非出自名人之手，却以其深刻的真实性瞬间打动人心。
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到此，以上就是小编对于调节情绪的心理学书籍的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
