本篇目录：
4点起床?——这本书能让你轻松早起
1、比如4点起床。本书作者中岛孝志想出了一个时间管理的“三分法”，也就是：4点起床，到中午12点，可以工作8小时；中午12点到晚上8点，可以工作8小时；晚上8点到第二天凌晨4点，可以休息8小时。这样一来，一天就被3等份了，自己可以工作16个小时，也就是别人一倍的时间。
2、即使面对裁员的压力，也能从容应对。《4点起床》将为你揭示如何在早起的黄金时间里，实现生活的平衡与提升，值得一读。不再受限于7-11式的紧凑生活，而是通过调整作息，你将有机会享受到更充足的个人时间，无论是追求财富增值，还是追求心灵满足，都能在新的时间框架下找到更高效的方式。
3、《晨间日记的奇迹》就提倡我们早睡早起，在早晨写日记规划我们的一天。村上春树也是过晚十早五的生活。苹果公司CEO蒂姆库克早上五点在健身房了。连中国首富王健林也是四点起床。学会规划时间的人，大多数会早起。
4、书本从自然借力、解决难题、工作质量、自我提升、工作人脉这几个方面介绍了早起处理这些问题的益处。每一章节都用到了很多名人的案例，有些我们知道，有些可能因为不同行业，非自己熟知的人和市。
有哪些记录古人夜晚真实生活的书籍?
1、所以这本描写了清代饮食、营造、园艺内容的《闲情偶寄》非常有料，干货满满，对于了解当时富贵人家生活很有助益。《宫女谈往录》：这是一本讲到清代宫廷生活就一定避不开的书。所以会引起如此大的关注，关键还是因为讲述者身份与其所讲述内容信息量大，且在官方记录缺少的情况下自带稀缺性的原因。
2、《挑战古人100天》不知你有没有看过，这是一本描写古人生活的书籍。行文轻松活泼，内容简单有趣。用四个青年男女的足迹和活动，给你娓娓道来，让你在阅读的过程中，了解了古人的生活，和现在忙碌的生活形成了鲜明对比。这本书的作者云葭，既是编剧，也是作家，发表的作品有17+部。
3、古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。
4、《中国古代礼俗》。《中国古代生活百科全书》，是清康熙年间杨州石成金编写的《传家宝》的今编。
凌晨四点起床是一种怎样的体验?
1、早上四点起床的时候是很精神的，不过熬到中午就回很疲倦。
2、第一天凌晨四点起床，晚上十一点半左右睡觉的，自我感觉不是那么的困，闹钟一响就立刻爬起来，可能是心中有一把火在烧吧，而且睡觉前也在暗示自己，比你优秀的人还比你努力，一定要早起改变自己！给自己打了鸡血，凌晨四点起来还是能量满满的。
3、长期凌晨四点起床的人，他们的生活状态各异。有些人可能因此养成了成功的习惯，比如在清晨进行锻炼，保持良好的身材。还有些人可能在工作中表现出了极高的自律性。然而，我要分享的是我父母亲的经历。他们多年来习惯于凌晨四五点起床，但这并非出于对生活的高度自律。
4、在你周围那些长期坚持凌晨四五点起床的人，后来都怎样了是成功，或是起床健身拥有很好身材，亦或是工作生活中极其自律。而我要说的是我的父母常年凌晨四五点起床，并不是因为生活上有多自律，而是因为急性子，才造成他们每次都是着急起床，然后效率并没有很高。
到此，以上就是小编对于4点起床这本书怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
