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有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?
1、书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话，真是莫大的安慰，十分贴心。
2、推荐几本情绪管理的书 《情绪智商——如何管理自己的情绪》这本书是心理学家丹尼尔·戈尔曼的经典之作，介绍了情绪智商的概念和重要性。情绪智商是指人们对自己的情绪、他人的情绪和情境的敏感度和适应能力。本书讲述了情绪智商的四个方面：自我意识、自我调节、社交意识和关系管理。
3、《不抱怨的世界》：比尔·盖茨赞誉有加，这本书挑战了人们的抱怨习惯，引导读者走向积极的生活态度。它的续作《不抱怨的世界2》甚至受到了奥巴马的推荐。这本书不仅能够提升个人修养，还能够对生活产生深远的影响。
4、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
与心理情绪有关的书籍
1、《自卑与超越》我们每个人都有不同程度的自卑感，自卑情结是人在某个难以解决的问题面前感到力不从心的情绪。自卑本身并不病态，适度的自卑反而促进个人的发展。《活出生命的意义》这本书会告诉你：我们明知道自己终将死去，为什么还要这么认真地活着？你读完这本书，心里便会有一切答案和清晰的方向。
2、《情绪的力量》这本书帮助读者理解情绪的重要性，并提供了有效的方法来管理情绪。作者通过生动的案例和科学的理论，让读者明白情绪不仅是心理状态的反映，更是影响个人行为的重要因素。这本书不仅能够帮助读者更好地理解自己的情绪，还能够帮助他们学会更好地管理情绪，从而提高生活质量。
3、《青少年心理健康教育》是2003年11月华东师范大学出版社出版的图书，作者是莫雷。全书分为总论、团体教育、个别教育三大部分。
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?
《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。
学会自律，提升修养《规划最好的一年》[美]迈克尔·海亚特【推荐理由】书中其名，这是一本能让你学会复盘，激发动力，改变现状，并且清晰未来规划的书。你可能也规划过自己的末来，但最后是不是都不了了之了吧。原因可能并非你毅力不足，而是你的规划有问题。规划不合理，就会导致行动出差错。
《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。
《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。你是否跟我一样，在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。
为了提升自我控制，可以通过阅读心理学书籍和咨询心理健康专家来增进对情绪管理的认识。 修养心性和品德，通过学习和冥想来加强内在的平和，可以帮助缓解压力和负面情绪。 冥想不仅有助于提高专注力，还能减少外界干扰，促进内心的平静，从而更好地理解和调整情绪。
缓解自己的暴躁情绪需要一些自我调节和情绪管理技巧。以下是一些建议，帮助你缓解暴躁情绪：深呼吸： 进行深呼吸练习，通过缓慢的深吸气和缓慢的呼气，让自己放松下来。深呼吸可以帮助平静心情，减轻紧张和愤怒。
求推荐10部情绪相关书籍和10篇情绪相关文献
1、《情感神经科学》：该书由美国神经科学家基思·沙利文撰写，是一本全面介绍情绪科学的经典著作。它详细介绍了情绪的神经生物学和认知心理学，以及情绪在身体健康和心理健康中的作用。 《情绪的语言与认知》：该书由英国心理学家史蒂芬·平克撰写，是他对情绪的认知和语言研究的代表作。
2、在《Clinical Psychology Review》上的一篇文章中（Aldao等，2010），作者们探讨了各种情绪调节策略对心理健康的影响，并发现了不同的情绪调节策略对不同的心理健康问题（例如情绪障碍和强迫症等）的有效性。同时，作者认为情绪调节策略应该考虑到个体的人格特质，以及研究不同情境下情绪调节策略的实效性。
3、推荐你一本《情绪调节手册》，是一个美国心理学研究团队撰写的，他们进行了大量的实验，收集了最新的研究结果进行了整合汇编成这一本书，在上面你还可以知道最新的研究动向。绿皮的，目前已经有了中文翻译版本。
4、参考文献：［1］乔建中。情绪研究：理论与方法［M］。南京：南京师范大学出版社，200［2］叶素珍，曾振华。情绪管理与心理健康［M］。北京：北京大学出版社，200［3］蔡秀玲，杨智馨。情绪管理［M］。合肥：安徽人民出版社，200［4］孟昭兰。情绪心理学［M］。
5、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。针对这一普遍现象，本书提出了解决办法。
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