本篇目录：
- 1、如何克服恐惧感
- 2、有什么心理方面的书推荐看看的?
- 3、男人必读的七本经典书籍分享
- 4、8部最值得女生观看的TED演讲
- 5、究竟是什么在限制你改行
- 6、...旧有的观念看待问题,要怎么办才好,有没有推荐的书?
如何克服恐惧感
锻炼身体：运动可以帮助释放紧张和焦虑情绪，提升心理健康水平。保持健康的生活方式：健康的饮食、充足的睡眠和规律的生活作息能够提升心理抵抗力。
进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。
学会自我安抚：学会在恐惧来临时自我安抚，告诉自己你可以处理这种情况。保持耐心：克服恐惧可能需要时间，不要强迫自己太快，给自己足够的时间来适应和调整。
克服恐惧感的方法： 深入了解恐惧：了解自己的恐惧是什么，以及它是如何产生的。这可以帮助你更好地处理它。 渐进曝露：逐渐面对你的恐惧，而不是一次性跳入恐惧的情境。这有助于逐渐减少恐惧的强度。
深呼吸 在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。用鼻子慢慢地吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法，能够使人身心放松、减缓心跳。
敢于接受批评。美国休斯敦大学研究员布朗说，人最大的敌人是自己，勇于让自己接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。反复面对害怕的东西。
有什么心理方面的书推荐看看的?
《自卑与超越》——阿尔德·阿德勒：阿德勒心理学的代表作之一，主要讲述自卑心理和超越自卑的方法，对于自我疗愈非常有帮助。
《被讨厌的勇气》这本书不太容易懂，多读两遍，尤其是在心理方面遇到困难的朋友。《认知突围》蔡垒磊：菜蔬的内容都很有逻辑和深度，不是泛泛的鸡汤，非常适合当代大学生思考，正是建立个人认知的好时候。
《人类简史》- 尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）：这本书探讨了人类历史上的重要事件，并分析了这些事件如何影响了我们的思维方式和社会结构。
《人类简史》一切苦难并非来自噩运、社会不公或神袛的任性，而是出自每个人尊敬心中的思想模式。
《我们都是自己的陌生人》改编自戴维迈尔斯的超级畅销书《社会心理学》。 《怪诞心理学》 这一类的书都挺有趣，讲一些日常不注意的现象背后是什么原理。
男人必读的七本经典书籍分享
成熟男性推荐书籍(七本)罗贯中《三国演义》(明朝)《三国演义》无疑是男人的书，甚至是男人的百科全书。
《青春》 J.M.库切 豆瓣评分：5 (2045人评价) 浙江文艺出版社 ▼我有话说 这本书讲的是一个迷茫的南非文艺男青年逃到伦敦，企图自我救赎却扭曲了心灵，一无所成后接受现实成为程序员，但仍旧不甘心的故事。
男人必读的励志书籍 《致加西亚的信》 作者：[美]阿尔伯特.哈伯德 这是一本关于敬业、忠诚、勤奋的管理书。 美西战争爆发以后，美国必须立即与古巴起义军的首领加西亚取得联系，并获得他的合作。
8部最值得女生观看的TED演讲
《20岁，光阴不再来》这场演讲，就像是一场享受世界观温柔的冲刷。20岁是30岁的起点，你现在的决定会影响未来10 年后的发展，迈出舒适圈，扩大交际圈，争取更多的工作机会，不要让30岁的自己后悔。
佐藤富田的《你的梦想将从这里开始》这个演讲主要讲述了佐藤富田如何通过自己的努力和决心，实现了自己的梦想，并成为了一名成功的演说家和作家。他的故事非常鼓舞人心，并且鼓励人们勇敢地追求自己的梦想。
毕竟让大家变得更优秀可是我们坚定不移的使命，而且有一种更好的方式能将 英语学习 、 演讲表达 和 知识干货 全都结合在一起，那就是 TED演讲 。
究竟是什么在限制你改行
1、究竟是什么在限制你改行1 想想自己有个新的身份，可能是你做过最可怕的事情之一。但是只要你看出，对金钱的担忧其实障蔽了你内心抗拒的真正原因，你就会更能够尝试新的东西。
2、网络上总有人把旅游人转行难的原因归结为从事旅游业的人学历低、水平差、没有什么技能。这个观点我死活不能同意，遇到一次反驳一次。我认为，最主要的原因是旅游业内的大多数人职业封闭性强、受职业场景限制太强。
3、专业的限制，转行后，必须从零开始。你做好准备从零开始学习准备吗？转行要穷三年，这是真的，学习积累没有三五年，想入行是不可能的。
4、培训机构深造 转行也得看你对市场的了解度来决定你的转行，如果工作的确是很清闲也赚不到什么钱，也没什么发展前途，那么转行还是很好的选择。首先是加强提升自己的学习业务水平和能力。
...旧有的观念看待问题,要怎么办才好,有没有推荐的书?
1、此外，也可以多读一些相关书籍、文章或者研究材料，去深入了解当前存在的不同文化背景下所用到的不同有效方式。总之，要想找到旧有观念，就需要勤奋地去学习、反思和理解。
2、值得推荐的书籍有：《不公正的审判》、《法律与文学：以中国传统戏剧为材料》、《木腿正义》、《中国节日》、《回家过年》。《不公正的审判》本书笔法细致地呈现了一部跨度两千多年的西方审判史。
3、这是一本关于心理学的科普读物，它可以让我们更好地了解人类思维的本质和机理。这本书的好处在于它能够提高我们的思维水平和决策能力。
4、停止胡思乱想，首先就是要学会转移自己的注意力。 我改变自己胡思乱想的最好方法，就是学会了转移自己的注意力。每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情，让自己没有时间去想东想西。
5、提升个人修养，看什么书 我这样认为的：其实这样的书很多，但是关键是能把书中的精神内涵化为日常生活中情不自主的行动，这就需要我们认真品味书中的道理并且付诸于行动。
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