鹰爪拳书籍（鹰爪拳教学版）

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少林派少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名，为中原武林第一门派。武当派武当为内家之宗。据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，武当派为宋人张三丰所创。

少林武术的发源地是嵩山著名的少林寺。少林拳朴实无华，很少搞作秀。它的排列完全基于实战，直线往返，起落平稳，在打击敌人的瞬间，最大限度地减少了身体被攻击的面积。

武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。因中国地理环境复杂，古代交通不发达，在一定的区域内，拳师根据自身的特点与认知创建了许多拳术，并在族群，师徒之间流传，因缺少与外界交流，形成独立的体系。

全球的武术流派如下：中国截拳道：李小龙所创的武术，“以无法为有法，以无限为有限”的格斗理念驰名天下。

找功夫大师学学习中国功夫，就得找中国的功夫大师学习，他们的才是最正宗的中国功夫，同时你学到也是最正宗的中国功夫，而且在他的指点下你可以学得更好、更快。

中国功夫在世界上都享有名气，功夫被称为国术，如果你想学习国术的话，我建议从练习蹲马步开始。

首先是韧带，天天坚持练习压腿、劈叉、下腰、拉肩各五分钟，练习之前要做热身运动，或者用热毛巾将肩关节、膝关节、腰关节捂热。

不知你是学武健身还是强身，如健身，学套路加一门气功即可。如强身（预防打架，我实在找不了其他词来代替了），则应该去找一个门派的详细教材从头练起，如轨迹拳学，高峰武术等。

（一）科学简捷——修炼方法科学简朴，见效快。

1、天武学：能够使天地之力的武学。武学等级介绍：天下武学，分九品三乘，一二三品为下乘，四五六品为中乘，七八九品则为上乘。

2、这跟两个门派的的历史和教义是有关系的，这要追索到两个门派的起源，话说达摩祖师渡江传法，建立少林寺，并没有习武之意。但是看到寺内和尚整日念经，打坐，日久之后很是颓废萎靡，体弱多病。

3、正是因为他们的武学能够自成一派，弟子能够学到的反而越来越少，因为师父都喜欢留两手，导致高层武学逐渐流失，像郭靖会降龙十八掌，到倚天丐帮帮主史火龙时就会前十二掌。

4、因此，全真教那个时候，也被所有的武林人称之为天下武学正宗。就连大侠郭靖，也觉得只有全真教才能调教好杨过，可惜事与愿违。

1、截拳道主要包含拳击、咏春、跆拳道、击剑步法。

2、李小龙的截拳道融合了世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同。所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

3、摘自百度：由一代宗师李小龙所创立武道哲学——截拳道，在世界武坛上独树一帜。李小龙是伟大的武术技击家、武术哲学家、武术革命家、功夫电影开创者、著名武打演员。

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