本篇目录：
- 1、让你释放压力的励志书籍
- 2、关于职场压力的图书有哪些推荐?五一推荐2
- 3、求更年期减压书籍
- 4、正念的奇迹:关于正念减压的书籍
- 5、缓解压力的六本励志书籍推荐
- 6、怎样控制自己的情绪?6本书,让你不再成为情绪的奴隶
让你释放压力的励志书籍
给大家介绍10本书，希望你们在孤独时，励志自己，不要放过对人生的思考。01 《越孤独越自由》傅踢踢 人生是一场独自的旅程，孤独才是常态。
《不抱怨的世界》是2009年由陕西师范大学出版社出版的心灵励志图书，作者是威尔 鲍温，译者是陈敬旻。在美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名。一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
《解忧杂货店》作者：[日] 东野圭吾 出版社：南海出版公司 推荐理由：《解忧杂货店》绝不是东野圭吾最具分量的作品，甚至不是推理小说，然而就题材和写法而言，它却是东野圭吾最具特点、最接地气、最有温度的作品。
《信念力》，奥里森·斯维特·马登著，重庆出版社。
(励志名言 )不要混淆了懂得知识和利用知识。知识只不过是原材料，智慧才是成品。
励志书在市面上一直良莠不齐、鱼目混珠，读者只能盲目选择。
关于职场压力的图书有哪些推荐?五一推荐2
1、最重要的是《精简社交》这本书提到自己才是最重要的同盟者这个观点。在职场上，我们总是会想亲近最优秀的人，把他们当成自己最重要的同盟者。但其实自己才是最重要的同盟者。
2、因为——机会，只爱有准备的头脑！《机会只爱有准备的大脑》读者对象：企业管理者、企业员工，以及广大面临压力的职场人群。
3、《蔡康永的说话之道》 蔡康永／沈阳出版社／2010年10月 价值指数：★★★ 必读价值：本书大热的原因并不能完全归结于明星效应，因为这是一本难得令人信服的“职场实用书”。
求更年期减压书籍
1、“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”——《黄帝内经》《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思就是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。
2、所以，我建议漆女士看看这方面的书籍，给自己多方面的知识来调整自己的状态，起码使自己在正常的工作和生活里，不要被更年期的毛病牵着鼻子走。这才是健康的心理状态。三：我觉得漆女士需要直面自己的的感情。
3、情绪：女性更年期可以通过情绪调理。更年期来临以后，女性容易变得暴躁、易怒、激动，。因此平时应该多去参加户外活动，可以使心情愉悦，保持心态的平和，从而缓解更年期所带来的各种不适。药物：女性更年期可以通过药物调理。
正念的奇迹:关于正念减压的书籍
正念瑜伽：MBSR将「正念修行」结合「哈达瑜伽」，教导病患在练习「哈达瑜伽」的同时，观照当下的身、心现象。
《正念的奇迹》荐语 我怀着无比崇敬的心情向您推荐这本《正念的奇迹》。 这本书帮我度过了无数难关，或者说读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。
《正念经》呼吸 禅坐 正身端坐，如坐菩提座，当愿众生，心无所著 专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。
正念的奇迹 《正念的奇迹》是2010年3月中央编译出版社出版的图书，作者是一行禅师。
这是一本很有佛学思想的一本书，是一行禅师被逐出越南，后来到了法国，在这个黑暗的岁月里，写给越南南部的社会服务青年学校成员们，并且鼓励大家遵循最基本的守则：即使身处最困厄的境地，也要随顺呼吸，修持平静的正念。
《正念的奇迹》一书告诉我们，持有正念，禅修的机会处处都有。
缓解压力的六本励志书籍推荐
1、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。
2、《阿甘正传》《阿甘正传》是美国作家温斯顿·葛鲁姆创作的长篇小说。该书以荒谬的风格，通过傻子阿甘的视角，反讽美国的社会问题。
3、《我们仨》杨绛(著)豆瓣评分6 (64865人评价)生活·读书·新知三联书店 内容简介 | 钱钟书夫人杨绛撰写的家庭生活回忆录。1998年，钱钟书逝世，而他和杨绛唯一的女儿钱瑗已于此前(1997年)先他们而去。
4、《秘密》（朗达.拜恩）《秘密》是2008年11月中国城市出版社出版的图书，作者是朗达·拜恩。 在本书作者揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。
5、《高考蝶变1/2》高考蝶变作为一本励志书籍，里面包含了每个高考学子的真实故事，他们分享着自己在高中的喜怒哀乐，分享着自己的学习经验，分享自己是怎么一步步走到今天，排解压力。
怎样控制自己的情绪?6本书,让你不再成为情绪的奴隶
1、推荐理由：想成为自己，就必须撰稿开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。这就是作者写这本书的主要目的。 这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。
2、爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。
3、奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。
4、你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。
5、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。
6、情绪管理值得推荐 《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
到此，以上就是小编对于关于减压的课程的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
