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谁能给我分享金牌月子中心搭配的月子餐,能自己在家做的那种?
该阶段的月子餐搭配如下：第三阶段“养”的月子餐搭配 “养”即改善体质、强化体能、塑身纤体、颐养身心。
请的月嫂阿姨到家了，蔬菜类的感觉还好，比较家常，比较特殊的应该算汤，主要催奶用的。有需要的可以自己做。
或者米饭+猪肝杂汤+小青菜或西蓝花。④ 下午加餐 ：荔枝炖蛋 （我不喜欢吃甜，所以荔枝只放几粒），炒土鸡蛋，线面等。⑤ 晚餐 ：白米饭+猪肝杂汤或猪腰杂汤+小青菜或西蓝花等。⑥ 晚上加餐 ：线面或者炒2个土鸡蛋。
坐月子时该如何打发时间?
1、可以每天去绿植多的地方散散步，同时还可以呼吸到新鲜的空气。3 坐月子怎么打发时间 做饭 买一些烹饪书，研究一下食谱，尝试做做平常较少做的菜。等到以后，宝宝能吃了可以做给宝宝吃。
2、你自己可以调整自己，要多休息，可以玩手机，不能时间太长，可以看会儿电视，可以听听音乐，看看有关育儿的知识，和宝宝交流，和家人一起给宝宝换尿布、穿衣服、洗澡等，挺有乐趣的。
3、冥想或瑜伽：可以进行一些简单的冥想或瑜伽练习，以帮助身体恢复和放松心情。 与朋友视频通话：可以通过视频通话与朋友聊天，分享彼此的生活和感受。
闺蜜坐月子探望送什么?
1、红包 去探望坐月子的闺蜜，包个大红包是最直接的，虽然有些俗气，但是对于产妇来说确是最省心、最方便的礼物了，她可以按照自己的需求买东西。
2、背包袋子里面放营养品；如果关系特别好，也可以准备几百元红包，当面给闺蜜说：给孩子买 尿布等等什么的。。
3、尿不湿：宝宝在出生之后，生活用品肯定是少不了的，尿不湿也是最实用的一种，而且这肯定也是家里面囤的最多的，所以送这种礼物是最合适不过的。
4、营养补品 闺蜜刚生完小宝宝，身体比较虚弱，不妨送闺蜜一些营养补品吧。现在市面上有专门适合产妇吃的补品，送闺蜜一些补品，希望闺蜜可以早些恢复身体。
月子期间妈妈必备的物品有哪些?
和尚服（只要上衣，孩子月子里不穿裤子）：2件 注意：医院有卖小襁褓1条、和尚服1件、4卷红色卫生纸的套装50元钱。待产包清单——其他用品 入院证件 建册的手册、夫妻双方身份证复印件、准生证。
开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。
女儿生孩子娘家妈妈需要准备以下物品： 小衣服、长命锁、手镯、营养食物等等。 新生儿用纸尿裤一包，建议使用“妈咪宝贝”牌。 婴儿湿巾一包，建议使用“强生”牌80张装。 纱布若干块，新生儿容易漾奶。
妈妈用品然后准备夜用生巾或者安睡裤、zhi长条手纸或者厨房纸、产褥期妈妈排恶漏需要。还有妈妈的生活用品，月子服、保暖的月子鞋。
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