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推荐治疗焦虑症与恐惧症的书
焦虑症推荐的三本书分别是《精神焦虑症的自救》、《少有人走的路》《唤醒心中的巨人》。首先，《精神焦虑症的自救》这本书是由专业心理医生撰写的，它详细讲解了焦虑症的症状、成因以及治疗方法。
另一位作者洛娜·加拉诺，也是知名的焦虑症治疗专家，擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。 这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年，被称为“焦虑症患者的自我疗愈手册”。
- 1 -《焦虑的意义》罗洛梅 豆瓣评分：5分 (366人评价)内容简介| 一代心理学大师罗洛梅检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。
初级的一些喜欢心理学的非专业认识可以看看《武志红系列》、《成为自己（王学富）》、《少有人走的路》、红皮《心理学改变生活》。专业一些的可以看看《人格心理学》《社会心理学》《普通心理学》etc。
克服赤面恐惧症的书籍
1、变态心理学或异常心理学书籍。其中《安峰超越技术》又叫《安峰超越理论》是世界范围内第一套针对社交恐惧障碍的专业理论方法。
2、《不害怕》从根本上解释了恐惧与害怕的意义——害怕是人类的本能情感，它就像一个警报信号，提醒人们注意和应对危险。但是，当这个警报信号失常，害怕和恐惧过了头，便成了恐惧症。
3、①恐惧症是长期自我暗示形成的，是自我预言的结果，既然已经形成的，还必须自己自疗，主要进行自我暗示和心理想象的转换就可以自疗。 ②推荐读《自我创造——行为创造全新的你》。
4、恐惧的心理学书籍 篇1 《认识自己，接纳自己》《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。
恐惧的心理学书籍
缓解社交恐惧症的书籍：“知心书”系列《恰如其分的自尊》、《医治受伤的自信》“知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么《直面内心的恐惧》所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的性格心理学入门书。
①恐惧症是长期自我暗示形成的，是自我预言的结果，既然已经形成的，还必须自己自疗，主要进行自我暗示和心理想象的转换就可以自疗。 ②推荐读《自我创造——行为创造全新的你》。
你想干什么？劝你最好从基础开始看。心理学只是帮你如何交朋友的，不要乱用，会伤害别人。最终，伤害自己。可以学，千万不要让别人知道你会。这就是最基础的。
下是几本适合自卑懦弱胆小怕事木讷的人阅读的心理书籍：《自卑与超越》（作者：阿尔弗雷德·阿德勒）：这本书是心理学领域的经典之作，介绍了自卑感的成因和如何克服自卑感。
下面这5本书，帮你走出社交恐惧症，希望对你有所帮助。 自我认知类 “知心书”系列 《恰如其分的自尊》 《医治受伤的自信》 “知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
关于治疗恐惧焦虑强迫症的书籍有哪些?
《精神焦虑症的自救》这本书，焦虑症初期人群必看，有奇效也很关键。同时也会提供给患病多年仍未痊愈的患者一些启示及填补一些未知的核心点。
《强迫症的正念治疗手册》《强迫症的正念治疗手册》循序渐进地为我们揭示了正念法的概念。《强迫症的正念治疗手册》是我想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
关于强迫症治疗的书，推荐几本给你：《脑锁：如何摆脱强迫症》、《自由的心：强迫症自助治疗》、《走去强迫症——找回美丽的日子》。
《克服恐惧感和恐惧症：治疗师指南 自助手册》这本治疗师指南和随附的自助手册是关于特定恐惧症的治疗。
以下是我摘录一本书籍的原文：强迫症-焦虑症中许多盲目的灾难性联想与无明焦虑情绪背后的始作俑者之一就是“幼稚性思维”，它代替了成年人的成熟情感反应模式。
到此，以上就是小编对于克服恐惧感和恐惧症书的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
