压力管理书籍（压力管理书籍排行榜）

本篇目录：

1、有一本真正的必读书，无法替代，就是《与“众”不同的心理学》，看了这本书才能更快速领悟心理学作为一门科学的核心思想。

2、合著有《教师心理健康自我调适》、《幼儿心理健康教育基础》。主编有《青春之舟》、《超越烦恼、焕发青春》、《挑战身心、健康成长》。

3、《情绪急救》作者盖伊温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家，这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。

4、有研究表明，全世界每4个人中，就有1个在人生中某个阶段饱受心理和情绪问题的困扰。如何有效应对压力和情绪管理是我们幸福生活的需要。心理学向脑科学发展的一个里程碑。帮你更全面、立体的了解大脑。

5、初入社会的话，可以看看靳娟的《工作压力管理》人民邮电出版社，《人力资源管理心理学》沈登学、李璞，四川大学出版社。《管理心理学：简编》俞文钊，东北财经大出版社。

读完这五本书我突然不浮躁了《山茶文具店》作者：小川糸推荐原因：在镰仓，有一家文具店，文具店的女主人其实真正做的是一份“代笔人”的工作，这里有16个代笔的小故事，在别人的故事里治愈人心的同时，店主鸠子也在慢慢同自己和解。

当然这并不是新闻制作者要恶意引起观众们的不良情绪，只是在选择素材信息时，为了提升收视率或阅读量自然而然地就选择了那些耸人听闻的事件。

《思维改变生活》豆瓣 7分这是一本实用而可靠的指导书帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

读完这6本书气质拿捏得死死的！《人间值得》这是一本非常非常解压的书关于工作、生活、人际关系，书中都给出了很好的答案。

本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

1、链接： https：//pan.baidu.com/s/181TcLQXyzedmkf7tOEeKnQ 提取码：7kqr 《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。

2、《人性的弱点》百度网盘txt 最新全集下载链接：提取码：m3du 《人性的弱点》是美国戴尔·卡耐基编著的社会学著作，于1936年首次出版。

3、《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。

4、《管理学》百度网盘txt 最新全集下载链接： https：//pan.baidu.com/s/1KXwE-gnNCBkYspIeHViRKQ 提取码： tfyu 本书以管理职能为框架，以管理概述、管理职能、综合应用的体系结构来阐述管理过程的基本理论与应用。

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