实战桑博书籍（实战桑搏教程）

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1、摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。

2、区别：规则不同：自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。规则比综合格斗多。综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。

3、纯俄罗斯的，是摔跤和桑博。期中，桑博是俄罗斯的主流格斗术，是一种MMA（综合格斗）格斗术，极其实用，适用范围性也广。曾经的PRIDE王者Fedor Emelianenko就是练习桑博为主的。

4、泰拳，散打，巴西柔术，截拳道，菲律宾拳术，法国踢术，拳击，自由式拳击，空手道，高棉拳术。就知道这些，哪个最强还是要看拳手本身。但目前世界上用泰拳和自由式拳击比较多。

5、桑博的竞技项目桑博包含了多项竞技项目，常见的有：马球、射箭、摔跤、赛马等。其中马球是桑博的代表项目，在比赛中，两队各有四名选手，骑着马在特定的区域内比拼击打一个球，最终将球打入对方球门中的一方获胜。

6、PRIDE选手出身五花八门，包括柔道、柔术、空手道、职业摔角、相扑、摔跤、桑博、泰拳、自由搏击等，很多人在登上PRIDE舞台前都已经是在各自领域有成就的运动员。

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1、咏春拳。它是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。跆拳道。它是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、空手道算是实战性较强的武术之一，但也不能说是最强的。

3、散打。散打近20年来才兴起，承袭武术技击内容的竞技形式，在训练方式上中西并蓄，如身体训练、拳法等都与欧美近似，对传统武术的挖掘、利用还远远不够。

4、螳螂拳，手法很阴毒。因为实战而出名，推荐七星螳螂和金翅螳螂。八极拳，刚猛，过去皇宫禁卫军多数练习八极。推荐台湾刘云焦这一支。心意拳，自古不上擂台，因为太狠。推荐戴氏这一支。

5、最强的是中国的散打，不信的话你去看历届中泰对抗赛，去搜柳海龙的视频，你就明白自由搏击的真谛了。至于跆拳道，空手道，根本不是泰拳和散打的对手，最后望您记住一句话，天下武功出少林。谢谢。

这不好说，得看个人的身体素质了，我练了两年散打感觉还不错，我就个头有点低 160，实战技术还算可以，在学校教练都是让我跟170以上的打，感觉也吃不了多少亏。

桑搏是集踢、打、摔、拿、地面技、器械防守、解脱、押解、捆绑、日常物品的防身格斗术。相比以色列马伽术，它久经历史考验，战绩彪炳。一直被苏联和俄国军方、特种部队以及克格勃作为日常必修课。

因此如果把泰拳运用到街头实战能打得过散打和桑搏。

大同小异，都是地面系的，单挑无敌。由于自由搏击比赛是在美国研发，所以巴西柔术的名气要比桑博大。有人说；没有最厉害的搏击术，只有最厉害的搏击手，这话是不可取的。

俄国桑搏更厉害，经过实战检验的战场搏杀格斗技，中国雪豹特种部队也要学习桑搏。以色列马伽术并未证明它的实力，没有案例。

摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。

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