日本出养生书籍（日本养生文化）

本篇目录：

1、《吃茶养生记》《吃茶养生记》一书作者为荣西禅师日本临济宗的初祖荣西禅师（又译作“容西”）（1141～1215）。

2、美国人威廉·乌克斯于20世纪初叶撰写了《茶叶全书》，它与陆羽的《茶经》和日本荣西和尚的《吃茶养生记》，并称世界三大茶叶经典。

3、陆羽写的第一部关于茶的著作是《茶经》。陆羽（约733—约804），字鸿渐，唐朝复州竟陵（今湖北天门市）人，一名疾，字季疵，号竟陵子、桑苎翁、东冈子，又号“茶山御史”。

女性养生三步走作者罗大伦是北京中医药大学中医诊断学博士，这书中介绍了多种诊断案例，和诊断思路，即使我这种没有任何中医基础的人，也能很好理解。不过在这里要提醒一下，每个人的体质都有差异，请不要单纯的服用配方。

《超越死亡恩宠与勇气》是多年来最爱的书，没有之一。读了三次，每次都泪流满面。是我向内看，探向精神世界的第一本入门书。它由肯威尔伯和妻子崔雅合著。

而女生的情绪更是多变和反复，推荐给经常和男朋友吵架，知道自己很“ 作 ”，但又不会控制自己的女生阅读。

推荐理由：你我都很渺小，才刚刚开始往前跑，“路漫漫其修远兮”，找到自己爱的人才最重要，要记住这个世界上只有渺小的人物，没有渺小的爱情。

女同胞们承担了太多的社会角色，变着花样的为人民服务。唯独忘了你自己是谁。女人怎样爱自己呢？多爱那么一点点就可以了。女人爱自己，你的从自己开始呀。把自己放在第一位，把自己得当回子事。

【医心方】的‘房内’篇《医心方》是日本现存最早的中医养生疗疾名典，它荟集了久已失传的中国医药养生典籍近200余种之精华，是一部失而复得的中华医药集大成之作。

到了唐代呢，流行的房中术的图书中很多就配上各种各样的 *** 姿势的插图，如《大乐赋》就提到了插图本的《素女经》。不过这些图片经过战乱和漫长的岁月，一张也没有留下来。

中华养生学始祖，房中术高手，寿8百娶妻49任。精湛采补术延年益寿的实用价值，历经五千年不衰。

给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。

养生比较有名的书籍1 《中国养生文献全书》《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。

营养圣经好。《营养圣经》可以让你对基础营养学的营养素、非营养素(作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好)有全面了解，入门较快。这本书介绍了最佳营养的概念。

《康养实用技术》是一本介绍健康养生的书籍。

从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还推荐徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。

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