终极拖延症书籍（终极拖延症重点内容）

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【篇一】《终结拖延症》读后感拖延，通俗来说就是，把事情拖后去做。现代的生活中，越来越多的人，都存在拖延的“症状”。书中将拖延分为四种：期限性拖延，个人事务拖延，简单拖延，自动拖延。

听书《终结拖延症》，对听过，学过的内容进行归纳总结，可以更好的吸收学习的内容，同时联系实际生活大胆应用。

这本书是我第一次用思维导图做读书心得，还没读时，的确想着时间快到了再做，非常明显的拖延症状。书中介绍25%的人会认为自己有拖延症，在我看来，应该是不只的。

人人都知道拖延不好，但每个人又或多或少都有些拖延的习惯。严重一点的就变成了拖延症。那拖延为何如此难除呢？书中写了三个比较大的顽疾——犹豫、盲目、懒惰。1，做事犹豫不决。我理解的就是选择困难。

而威廉·克瑙斯在本书《终结拖延症》中提出的这套，认知、情绪、行为三管齐下的方法，就是在帮助我们最大限度利用好时间分配，从而摆脱拖延的困扰。其实，拖延并不可怕，可怕的是我们屈于拖延的束缚。

用觉察法和拖延症对话，针对压力带来的状况行动，调解自己情绪，接纳自己，改变自己，从而实现自我突破。

1、《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。

2、链接：https：//pan.baidu.com/s/1snLnG5KhFkKU7PMMxOSECQ？pwd=1234 提取码：1234 《终结拖延症》是2011年9月机械工业出版社出版的图书，作者是威廉·克瑙斯(WilliamKnaus）。

3、资源链接：链接：密码：f384 书名：掌控时间，根除拖延症作者：黄雅聆出版社：人民邮电出版社出版年份：2015-7-2 页数：214 内容简介：很多人心中都隐藏着一种紧张和不安。

4、不拖延意味着此刻就要动脑子，拖延是一系列的想法、情绪和行动。根据书的目录，这本书从认知、情绪、行为三方面，阐述运用哪些方法终结拖延症。我用五个主分支来对这本书进行介绍。

1、《终结拖延症》百度网盘pdf免费下载：链接：https：//pan.baidu.com/s/1snLnG5KhFkKU7PMMxOSECQ？pwd=1234 提取码：1234 《终结拖延症》是2011年9月机械工业出版社出版的图书，作者是威廉·克瑙斯(WilliamKnaus）。

2、不拖延意味着此刻就要动脑子，拖延是一系列的想法、情绪和行动。根据书的目录，这本书从认知、情绪、行为三方面，阐述运用哪些方法终结拖延症。我用五个主分支来对这本书进行介绍。

3、平时闪现的灵感，还有听樊登读书会时那些想法和感悟，忽然之间都跑得无影无踪。

4、《大战拖延症》百度网盘txt最新全集下载：链接：https：//pan.baidu.com/s/1_HEg-8ArX5FRc0jLhL7vAQ ？pwd=611m提取码：611m简介：资深拖延症患者叶子璐，一直在这个“忠实的好朋友”的纠缠、折磨和慰藉下凑合活着。

5、这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。

到此，以上就是小编对于终极拖延症重点内容的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。