治疗压抑的书籍（治疗压抑的书籍排行榜）

本篇目录：

《情绪断舍离》我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。

另外，作者指出，焦虑的来源有一部分是遗传因素，身体放松和运动锻炼是两种可以改变焦虑遗传生化倾向的最有效方法，所以，只要把有规律的身体放松练习和有规律的有氧运动相结合，就能调整身体分泌，降低焦虑水平，获得更多平静。

本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基(最好是英文版)这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网-游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。

这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。

1、人在面对身体的痛苦时自我感觉会被放大，要是专注于痛苦之处，更是会被痛苦所淹没。《山居七年》作者：二冬年代：2020 推荐：2 内容简介：借山而居第七年，终南山里有神仙。

2、《我们仨》平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。

3、治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

4、《抑郁症的正念认知疗法》。这本书的内容，我自己是亲身体验过一遍的。和一些抑郁症患者一起。可以按书里面的指导进行练习。

5、一般来说，读一些能够分析自我心境形成原因的好对自我调整倒是一件更好的事情。譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。

6、一句话推荐：从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

汪曾祺豆瓣评分：6 (707人评价)美食是治愈心灵的天然良药。看这本书对我来说，是一种煎熬，口水滴在了书中的每一页。

这本书我可以打包票，你看不进去是因为你还配不上它。《巨流河》齐邦媛推荐理由：其实我也不清楚把这本书放进人文类是不是合适。真正讲述民族精神的小说都值得我们细细品鉴。

经典励志的好书籍《用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想》不管是接触了瑜伽还是灵修，总会免不了要去接触冥想的。

作者戴尔·卡耐基写于1937年的，第一本成功励志书籍，里面提供了很好的方法帮助我们解决这些问题。我不得不佩服卡耐基惊人的远见力，因为写的内容其实都能够用科学去解释。

《秘密》（朗达．拜恩）《秘密》是2008年11月中国城市出版社出版的图书，作者是朗达·拜恩。在本书作者揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。

盘点经典20部的励志书籍《不抱怨的世界》比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。

和一般的胡思乱想不同，冥想可是要经过学习和训练的，而这本书就是我要推荐给你的独家教材。萨提亚，国际知名的心理治疗大师，在这本书中，她将教我们如何通过冥想的方式，从放松身体开始，进而实现心灵的深度放松。

《高考蝶变1/2》高考蝶变作为一本励志书籍，里面包含了每个高考学子的真实故事，他们分享着自己在高中的喜怒哀乐，分享着自己的学习经验，分享自己是怎么一步步走到今天，排解压力。

作品有《心灵鸡汤》1—6集、《心灵鸡汤——激励女人》、《心灵鸡汤——致天下有情人》、《心灵鸡汤——亲情记录》等书。 NO《平凡的世界》中国作家路遥的毕生呕心沥血之作。

《人生的弱点》(卡耐基著)在马云创业的年代里，励志书还不像今天这样泛滥成灾，当时流行的几本，今天都成为了经典，或者可以称为古典。

读一本励志书籍，就像跟一位思想积极进取的朋友交谈，从这些交谈中，收获着对生活，对工作，对学习的奋斗精神。

到此，以上就是小编对于治疗压抑的书籍排行榜的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。