健康书籍书评（健康书籍读后感）

本篇目录：

• 1、《活出健康--免疫力就是好医生》书评
• 2、《胃靠养,肠靠清2》——一本讲故事的健康书
• 3、我们为什么生病的书评
• 4、《非药而愈》书评|要想摆脱疾病的困绕,只有从改变这些做起
• 5、《减糖生活》和《轻断食》(书评)
• 6、《蛤蟆先生去看心理医生》书评

《活出健康--免疫力就是好医生》书评

书评：写得很不错，文案跟文有点不符，男主是个很好很温油的人，女主很霸道那种吧。

人到中年，工作压力大，健康压力大。如果老老小小都健康，哪怕是有一些代沟，只要双方都互相理解一下，倒可以享受天伦之乐。但一旦老人孩子生病，又要忙工作，又要照顾老人，还要考虑高额的医疗费。

还是要回归理性，科学地看待各种说法，吃好饭，做好运动，必要的时候做好个人防护，这才是维护 健康 最有效的方法。

健康 的事情，比如熬夜、饮食不规律，免疫系统就会非常容易出问题；65岁后，免疫力不可避免地开始走下坡路。

《胃靠养,肠靠清2》——一本讲故事的健康书

1、“上医治未病”，这也是这本书的可贵之处，不止是让患者治疗疾病，而且把健康的理念融入日常生活中。

2、从那时起我开始重视肠胃健康，在无意间读到了李博医生第一本科普肠胃书《胃靠养，肠靠清》，像读故事一样读完，令我耳目一新，才发现原来讲疾病的书还可以这么有趣。

3、现代人的生活节奏快，就像疾行的高铁。做事越来越快，让人有欢欣感，稍慢一点，就使人焦躁。逐渐丰富的生活，使人们变得贪心，却没有了耐心。

4、这是因为胃部有很强的自我修复的功能，所以我们只要做到很好的养胃，就可以慢慢的让胃部变得越来越好了。

5、该书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。

我们为什么生病的书评

1、达尔文医学的贡献之一是，表明了自然选择怎么能够成为极其有效的适应性基础，而同时使我们容易遭受病痛。人的这种脆弱性不是来自机体的任何规划或代谢失衡，而是来自自然选择过程的基本的限制。

2、衰老是青年时期活力的代价。为什么累？感受疲劳的能力是为了避免我们过度劳累。为什么疼痛？疼痛和畏惧，是向我们发出危险的预警信号，使我们得知面临危险，立即回避。

3、当主编张荆棘写出《她生病了》的时候，我不知道作为朋友、作为哥哥的他，是否感到无力，是否有些责备自己对抑郁症没有真正的了解，无法给她正确的引导。

《非药而愈》书评|要想摆脱疾病的困绕,只有从改变这些做起

一型糖尿病属于自身免疫疾病，与肠漏有密切关系。肠漏的主要原因是肠道内非益生菌增生。非益生菌增生的根源是不健康的饮食习惯。婴儿期，儿童的肠壁屏障还没有完全成熟，这给外源性致病物质的入侵带来了更方便的机会。

”……海上华亭，双鹤矫矫。你以颈血书轩辕，我将柔情尽付君。（全架空，不涉历史人物，纯属虚构。

非药而愈徐嘉的理论靠谱，其实对于任何理论，科学的观点都是取其精华，并且对人体健康是有益的。

接下来，让我们一起走进《癌症不是病》一书，去了解下癌症到底是什么，癌症到底怎样形成的，我们又该如何预防癌症的发生。

成功是人生的最高境界，成功可以改变你的人格和尊严，自负是愚蠢的。第三条准则：别希望不劳而获高中刚毕业的你不会一年挣4万美元。你不会成为一个公司的副总裁，并拥有一部装有电话的汽车，直到你将此职位和汽车电话都挣到手。

《减糖生活》和《轻断食》(书评)

1、今天看完了戒糖，看完了轻断食，突然发现之所以一直往复于胖瘦之间，是因为错误的方式，在加上错误的认知，因此就只能在错误的路上一直前行。

2、最早接触轻断食的观念是2015年，但那个时候觉得自己永远也不会遇到体重问题，也根本不需要通饮食控制的方式来保持健康。

3、还能让血管常保年轻。糖分的摄入控制在什么程度？比较容易坚持下来的减糖等级就是米饭只盛半碗，每日摄取糖分60到120克。这样可以做到，逐步缓慢地减轻体重，把减糖认真融入自己的生活，打造易瘦体质，健康控制血糖。

4、改变了多年来不好的生活作息，除了这些以外，我认为会吃也是非常重要的，到现在我已经坚持9个月了，不仅身体健康，更重要的是收获了一种简单、清爽的生活理念。

5、你可以用心记录轻断食过程中的点滴的进步；用转移注意力的方法来对抗饥饿；你应该选择最适合自己的轻断食方式；并将它融入自己的生活；同时，你可以与家人、朋友一起断食。 其实啊，女性和男性在实践轻断食的时候，方法也不同。

6、总结了几条原则共大家参考：糖是什么？简单理解就是除了膳食纤维外的碳水化合物，所以除了零食，主食含有的糖类最多。我们是控糖、减糖，不是不吃主食。

《蛤蟆先生去看心理医生》书评

1、这本书材体就很贴心，书的作者非常适合做一名心理咨询师，这体现在他的共情能力。因为一般心理有结的人压力是比较大的。我是身有体会。同时我也是咨询师，考过证。我自己都抵触心理医生。

2、《蛤蟆先生去看心理医生》是一本以故事形式写出来的有关心理咨询的小故事，很精彩动人。故事讲的是一个生活在富有家庭的蛤蟆，因为在指责型、缺爱的家庭中长大，长期被父亲指责，养成了讨好型性格，贬低自己。

3、蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、偶尔品酒，生活自由且快乐。俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。

4、这本书以讲故事的手法向我们普及了许多实用的心理知识，可以让我们简单了解一下自己的心理以及周围人的心理，有益于我们的心理健康。

5、我读完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，觉得书中对于蛤蟆先生困扰的理念能很好的贴近生活。

到此，以上就是小编对于健康书籍读后感的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。